3 Center Checkin voor ouders

In deze negen minuten durende, begeleide oefening richten we onze aandacht op de drie centra: het hoofdcentrum, het hartcentrum en het lichaamscentrum. Het is een eenvoudige oefening om even in te checken en zo een zachte, moeiteloze bewustwording van de geest, het hart en het lichaam te cultiveren.

Perfect om jezelf voor te bereiden op bedtijd, of om de wolfkinderen naar bed te brengen, maar je kan ze ook inzetten na een stressvol moment op het werk.

Met deze oefening creëer je een moment van rust en verbinding, ideaal voor een kalme afsluiting van de dag.

11 avondactiviteiten als deze in een bundel met korting? Check Rituelen.

Ook beschikbaar als onderdeel van ons Alpha lidmaatschap.